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Mental health professionals have many science-based techniques for alleviating symptoms like anxiety and depression

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¡Tómate un respiro! Mindfulness / Take a Break History_Gift_Guide Mental health professionals have manyPueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida? El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el mindfulness: prestar atencin para ver las cosas tal y como son. Con una slida base cientfica y apoyado en una parte prctica para meditar, Tmate un respiro! te ensea a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguirs sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa. Esta